Что вы делаете, когда у вас слишком много идей? Вы отказываетесь от них или вы заканчиваете то, что начали?

Жонглирование множеством идей и целей - писать, заниматься спортом, читать дальше, рано вставать и т. д. - это тяжелый концерт, который часто начинается с волнения, но заканчивается промедлением и неспособностью завершить любую из идей, которые мы начали.

Почему мы не можем следовать нашим идеям?

В 2003 году Шина Айенгар, психолог и профессор Колумбийской бизнес-школы, провела большое исследование, в котором приняли участие 800 000 сотрудников, чтобы выяснить, какое влияние на их участие в пенсионных накопительных планах имело добавление дополнительных инвестиционных решений.

В конце исследования собранные данные внесли в график, чтобы ответить на вопрос: будет ли больше сотрудников участвовать в пенсионных накопительных планах, если им будет предоставлен больший выбор инвестиций?

Как мы и предсказывали, ответ - да. В конце концов, чем больше выбор, тем лучше. И так, это будет вывод исследователей.

Или нет?

Исследователи обнаружили, что добавление дополнительных инвестиционных возможностей уменьшило вероятность того, что сотрудники будут участвовать в пенсионных накопительных планах.

Как показано на диаграмме выше, для каждых 10 фондов, добавленных в массив опций, уровень участия падает на 2 процента. Фактически, для тех сотрудников, которые решили инвестировать, добавление дополнительных вариантов инвестирования увеличило шансы того, что сотрудники будут инвестировать в более консервативные фонды.

Это «парадокс выбора». Больше выбора часто приводит к меньшему количеству действий. Чем больше идей и целей мы преследуем, тем меньше вероятность, что мы осуществим какую-либо из них. И наоборот.

Есть и другие объяснения того, почему мы не можем закончить то, что начинаем. Нехватка времени, страх неудачи, из-за множества вариантов, которые истощают энергию, и снижение волнения после начала нового проекта, могут привести к хроническому промедлению.

Когда мы застреваем в движении «в покое», вместо движения «в действии», наше время и энергия тратятся впустую на усилия, которые дают мало результатов.

Вот пять различных способов избежать чрезмерного разочарования, начать работу и реализовать свои идеи.

1. Создавайте мини-сроки.

Чем больше времени требуется для выполнения задачи, тем больше вероятность того, что мы станем жертвой «Закона Паркинсона» , в котором говорится, что работа затягивается, чтобы заполнить время, доступное для ее выполнения.

Например, если у вас есть одна неделя для выполнения трехчасового задания, в соответствии с законом Паркинсона, задание будет усложняться и будет затягиваться в течение недели. Лучший способ справиться с этой проблемой - это создать мини-сроки, которые заставят вас выполнить задачи в короткие сроки.

Действие: Создайте список своих ежедневных заданий и приблизительно отметьте, сколько времени требуется для выполнения каждого из них. Затем сократить время выполнения каждой задачи в два раза. Цель завершить каждую задачу в эти сроки.

2. Используйте правило 80/20.

Правило 80/20 предполагает, что двадцать процентов того, что вы делаете, вносят вклад в восемьдесят процентов результатов, которые вы получаете. Другими словами, каждое задание можно разбить на действия, которые подпадают под группу из двадцати или восьмидесяти процентов.

Например, если ваша цель - больше тренироваться и терять вес, есть некоторые упражнения - двадцать процентов, такие как спринты высокой интенсивности, - которые будут значительно способствовать снижению веса, в большей степени, чем другие, - восемьдесят процентов, такие как растяжка.

Задача состоит в том, чтобы экспериментировать, находить и сосредотачивать свое время и энергию на двадцать процентов действий, которые приносят наибольшую отдачу. Таким образом, вы можете сделать больше, делая меньше - и за меньшее время.

3. Доверьтесь своей интуиции.

Часто мы стесняемся начинать и предпринимать действия при выполнении наших идей из-за страха провала, отвержения и неуверенности в себе. Бесчисленные часы тратятся на изучение и планирование действий, но когда приходит время прыгать с корабля, мы остаемся на лодке и не выполняем наши планы.

В книге «Мигание: сила мгновенных решений» всемирно известный журналист и писатель Малкольм Гладуэлл приводит убедительные аргументы в пользу того, что зачастую быстрые суждения, сделанные в течение нескольких секунд, приводят к лучшим решениям, чем более осторожные, тщательно спланированные подход.

В следующий раз, когда вы будете не уверены, что делать дальше или как это делать, доверяйте своему внутреннему инстинкту и действуйте при появлении первой же мысли, которая приходит вам в голову, потому что вы, скорее всего, будете на правильном пути.

4. Развивайте привычку заканчивать.

Многие люди овладели искусством начинать, но мало кто выработал привычку заканчивать. Начать легче, чем закончить, но основная часть результатов, к которым мы стремимся, лежит на финишной прямой.

Процесс формирования привычки заканчивать, такой же обычный, как и любой другой. Во-первых, вы начинаете с малого и наращиваете, с разумным ожиданием того, сколько времени потребуется, чтобы сформировать привычку.

Затем вы можете внести небольшие изменения в вашу среду, чтобы было проще завершить все, что вы намеревались сделать.

5. Практикуйте отказы.

Вопреки распространенному мнению, самые продуктивные, успешные люди регулярно отказываются от своих целей - они просто знают, что бросить и когда это сделать.

Преимущество отказов заключается в том, что вы перенаправляете впустую потраченное время и энергию на бесплодную идею или цель, на другое более прибыльное предприятие.

Вот быстрая проверка реализации целей. Если затраты на реализацию идеи перевешивают выгоды - в течение определенного периода времени - возможно, пришло время подумать о сокращении ваших потерь. Хотя вначале это может быть больно, но у вас будет больше времени, чтобы сосредоточиться на лучших идеях.

Хотя начинать новые идеи и цели может быть увлекательно, если мы не закончим то, что начали, ценное время и энергия, которые невозможно восстановить, будут потрачены впустую.

Полюбить старт легко. Полюбить завершать сложно. Но, если вы сможете научиться влюбляться в искусство завершать - и в процесс преодоления невзгод, неудач и обхода препятствий - вы будете последовательно реализовывать свои идеи.

Источник: medium.com